Cross training, HYROX et coaching en petit groupe.Votre premier cours à 15 € hors semaine portes ouvertes.
Des cours encadrés par des coachs diplômés d'État, 12 pratiquants maximum, et chaque exercice adapté à votre niveau. Débutant ou confirmé, on vous guide dès la première séance.
Semaine portes ouvertes du 16 au 22 novembre 2026 : essais gratuits, un par type de cours. En dehors de cette semaine : essai à 15 €, offert si vous prenez un abonnement à la fin de la séance.
La bonne option pour ne pas payer 15 €
L’offre se choisit dans le système de réservation. Voici exactement quoi sélectionner pour vos essais du 16 au 22 novembre 2026.
Ouvrez le planning de la semaine portes ouvertes
Cliquez sur « RÉSERVER MON COURS GRATUIT ». Le lien ouvre le planning à partir du lundi 16 novembre 2026. Choisissez un cours entre le 16 et le 22 novembre inclus.
Choisissez votre cours
Sélectionnez le créneau qui vous convient et commencez la réservation. Vous pouvez découvrir plusieurs disciplines, avec un seul cours d’essai gratuit par type de cours pendant la semaine.
Sélectionnez l’offre gratuite
Au choix du tarif, sélectionnez la catégorie puis l’option suivantes :
CatégoriePORTES OUVERTES (PROMO)Option tarifaire1 Semaine Gratuite (Du 16 au 22 novembre)
Six façons de s'entraîner, un seul club
Choisissez le cours qui correspond à votre objectif du moment. Tous les créneaux sont encadrés, tous les mouvements sont adaptables, et vous pouvez changer de discipline quand vous voulez.
Le cours signature
Cross training & WOD
Force, cardio et technique dans une même séance. Le coach explique, corrige et propose une variante à chaque mouvement, quel que soit votre niveau.
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Performance
HYROX
Préparation spécifique course + stations : sled, rameur, wall balls. Idéal si vous visez une première compétition ou simplement plus de souffle.
Voir les créneauxEn autonomie
Open gym
Le plateau complet pour s'entraîner à son rythme : haltères, barres, machines et espace fonctionnel, avec un coach disponible pour les questions.
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Récupération
Yoga & mobilité
Gagner en amplitude, mieux récupérer et réduire les tensions. Le complément le plus utile si vous enchaînez les séances intenses.
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Force & technique
Pole dance
Un travail de force, de gainage et de coordination dans un studio dédié. Progression par niveaux, aucune expérience requise pour commencer.
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6 à 17 ans
Kids & ados
Apprendre à bien bouger tôt, dans un cadre ludique et progressif. Coordination, force au poids du corps et plaisir de s'entraîner en groupe.
Voir les créneauxVotre premier cours vous attend
SEMAINE PORTES OUVERTES · 16–22 novembre 2026 : essais GRATUITS, un par type de cours. RÉSERVER MON COURS GRATUIT — sélectionnez l’option « 1 Semaine Gratuite (Du 16 au 22 novembre) » dans « PORTES OUVERTES (PROMO) ». En dehors de cette semaine, l’essai reste à 15 €. Choisissez un créneau dans le planning, venez comme vous êtes, et repartez en sachant précisément comment progresser.
Sans engagement · 12 pratiquants max · 14 bd Damesme, Fontainebleau
Bien bouger, progresser vite, durer longtemps
Ici vous n'êtes pas livré à vous-même devant une machine. Chaque séance est construite, expliquée et adaptée. C'est ce qui fait la différence entre s'abonner et vraiment progresser.
Essayer un premier coursDébuter sans intimidation
On accueille les débutants avec la même exigence que les sportifs confirmés, sans jargon inutile ni regard qui juge.
Un vrai coaching, pas juste un accès
Vous êtes suivi pendant la séance, corrigé sur les mouvements et guidé pour respirer et charger correctement.
12 personnes maximum
Assez de monde pour l'énergie collective, assez peu pour que le coach ait le temps de s'occuper de vous.
Tenir dans le temps
Force, cardio, mobilité et confiance : une progression complète, utile dans le sport comme dans le quotidien.
Comment se passe la première séance
Semaine portes ouvertes du 16 au 22 novembre 2026 : votre essai est GRATUIT, un par type de cours, avec l’option « 1 Semaine Gratuite (Du 16 au 22 novembre) » dans « PORTES OUVERTES (PROMO) ». Réserver gratuitement Aucune surprise, aucune pression. Voilà exactement ce qui vous attend quand vous réservez votre cours d’essai à 15 € en dehors de la semaine portes ouvertes.
Vous réservez en ligne
Vous choisissez le créneau qui vous arrange dans le planning. Deux minutes, sans appel ni engagement.
On vous accueille
Arrivez 10 minutes avant. Un coach vous fait visiter, comprend votre objectif et vos éventuelles limites.
Vous vous entraînez encadré
Échauffement, mouvements expliqués, variantes proposées. Vous suivez le cours du jour à votre niveau.
On fait le point
Cinq minutes après la séance pour vous dire quelle formule et quel rythme correspondent à votre objectif. Si vous décidez de vous abonner à ce moment-là, votre cours d'essai vous est offert.
Ce que disent les membres du club
« J'avais besoin d'un cadre et de vrais conseils. Les coachs sont présents, corrigent vraiment et mettent en confiance dès la première séance. On sent qu'on progresse. »
Membre depuis 2024
« Les cours sont intenses mais toujours adaptables. Même sans expérience en cross training ou HYROX, on comprend quoi faire et pourquoi on le fait. »
Membre depuis 2025
« L'ambiance est top : sérieuse dans le travail, conviviale entre les gens. On se sent accompagné, pas jugé. C'est exactement ce qu'il faut pour rester régulier. »
Membre depuis 2023
Des formules claires pour commencer sans hésiter
Commencez par le cours d'essai à 15 €. Vous choisirez votre formule après, une fois que vous saurez ce qui vous correspond.
Cours d'essai
La meilleure façon de voir si le club vous correspond, sans engagement.
- Offert si vous vous abonnez à la fin de la séance
- Un cours coaché de votre choix
- Accueil et visite du club
- Point objectif après la séance
Illimité WOD + HYROX
La formule recommandée pour progresser sérieusement et venir aussi souvent que vous voulez.
- Accès illimité aux cours coachés
- Cross training et HYROX inclus
- Suivi et progression par le coach
Open gym
Pour ceux qui savent déjà s'entraîner seuls et veulent un plateau complet à disposition.
- Accès libre au plateau
- Souplesse totale sur les horaires
- Complément idéal aux cours coachés
Yoga & mobilité
Le pôle bien-être seul, pour gagner en amplitude et mieux récupérer.
- Cours de yoga et mobilité
- Petits groupes encadrés
- Cumulable avec une autre formule
Pole dance
Progression par niveaux dans un studio dédié, aucune expérience requise.
- Cours de pole par niveau
- Travail de force et de gainage
- Matériel fourni
Kids & ados
Un coaching progressif et motivant pour donner très tôt de bons repères de mouvement.
- Un cours par semaine
- Groupes par tranche d'âge
- Coach spécialisé jeunes publics
Sans frais d'inscription cachés. Une question sur la formule la plus adaptée ? Appelez-nous au 06 10 95 07 87.
Des coachs diplômés, impliqués dans votre progression
Ce sont eux qui font la différence entre une salle et un club. Ils vous accueillent, corrigent vos mouvements et ajustent l'intensité séance après séance.
Marie
Cross training & débutants
Elle accompagne les pratiquants qui veulent apprendre les bases, reprendre confiance et construire une progression solide.
JessY
HYROX & conditioning
Un encadrement orienté performance, cardio et dépassement de soi, toujours avec des options adaptées au niveau du jour.
Nico
Cross training & section kids
Technique, gainage et plaisir de s'entraîner : il pose des repères de mouvement clairs, chez les adultes comme chez les jeunes.
Au cœur de Fontainebleau, avec parking sur place
Le club est à quelques minutes du centre-ville. Venez avec une tenue de sport, une paire de baskets et une bouteille d'eau : on s'occupe du reste.
Téléphone
06 10 95 07 87
Horaires
Lun–Jeu 9h30–20h30
Ven fermé
Accès
Parking sur place, à 10 minutes à pied de la gare routière
Les questions qu'on nous pose avant le premier cours
Je n'ai jamais fait de cross training, est-ce que je peux venir ?
Oui, c'est même le cas de la majorité des personnes qui réservent un premier cours. Le coach vous explique chaque mouvement et vous propose une version adaptée. Vous suivez le même cours que le groupe, à votre niveau.
Faut-il déjà être en forme pour commencer ?
Non. L'intensité est ajustée à chaque personne : charge, nombre de répétitions, amplitude. Venir sans condition physique particulière est une raison de commencer, pas d'attendre.
Comment se passe concrètement un cours ?
Environ une heure : échauffement guidé, apprentissage ou révision des mouvements du jour, puis le cours en lui-même. Le coach circule, corrige et adapte. On termine par un retour au calme.
Que faut-il apporter pour la première séance ?
Une tenue de sport, des baskets propres, une bouteille d'eau et une serviette. Tout le matériel d'entraînement est fourni par le club.
Le cours d'essai m'engage-t-il à quelque chose ?
Du 16 au 22 novembre 2026 : essais GRATUITS, un par type de cours. Choisissez « 1 Semaine Gratuite (Du 16 au 22 novembre) » dans la catégorie « PORTES OUVERTES (PROMO) », et non l’essai à 15 €. Voir le planning de la semaine portes ouvertes Non. En dehors de cette semaine, le cours d'essai coûte 15 € et s'arrête là si vous le souhaitez. On fait simplement un point après la séance pour vous dire ce qui correspondrait à votre objectif. Et si vous choisissez de prendre un abonnement à l'issue de ce premier cours, les 15 € vous sont offerts.
Comment choisir la bonne formule ?
Le plus simple est de venir une fois, puis d'en parler avec le coach. Vous pouvez aussi nous appeler au 06 10 95 07 87 : on vous orientera vers le rythme le plus réaliste pour vous.
Mes enfants peuvent-ils s'entraîner au club ?
Oui, la section kids & ados accueille les jeunes dans des groupes constitués par tranche d'âge, avec un coach spécialisé et une progression adaptée à leur développement.